这些天我的内心是波动、不安的。这种内心感受直接影响了我的心理健康。正失落间，我忽然记起自己小时候在书桌上写下的一些励志言语，那是积极的，乐观的，向上的。我想不到，小时候这个独特的举动，如今依然影响着我，而且是正向的积极影响。

其实很简单，就是给自己暗示，说服自己需要冷静并控制自己。在心理学上，这个方法可以用一个词来形容：自我催眠。或者说是自我暗示。这种方法如今对我来说，无疑是非常好的解决心理困境的方法。

为什么需要冷静，因为太浮躁，会让自己失去判断的精准性，也就是可能做出错误的判断，以致事情向着不可收拾的方向发展。但是，冷静下来，做到客观获取信息并分析信息，才能形成客观的评价。唯有对自己和对事作出客观正确的评价，才能进一步采取有效行动，以避免太多失败而趋向成功。如果不冷静，太浮躁，就无法看清局势，正确分析形势，势必影响关键性决策。所谓沉着应战，不过就是要让自己内心冷静下来，从而看清情况并调动自己积极正向的能量，进行最有效的处决行动。

所以，我不断暗示自己，需要冷静，特别是遇事更要冷静，不要太着急不要太急躁，越是这样提示自己，越让自己显得沉稳，甚至凌乱的事情也会变得更容易梳理解决。

要让自己冷静，除了不断暗示自己，还要学会控制，控制自己。这种自控自制方法，据说林则徐前辈就曾使用过，具体如何，并无法考证，但我想，学会自制自控，是非常重要的。

不控制自己的言行心态，任其肆意而行，最后受伤的总是自己。而控制好自己，特别是心态，就很容易控制自己的情绪，进而控制了自己的言行。这样，想事情做事情，会更加游刃有余。

也许很多人都说，说冷静控制很容易，做起来很难。但是我想说，学坏三分钟，学好三年功，如果没有经常性积极的自我暗示，想要一下子获得冷静的思维良好的自我控制，是很难的。想要从内心素质上开始提升自己，非经常性磨砺不能到达。

正如我开文所说，如今我时常还能想着让自己冷静下来，学会控制好自己，也是我小时候就有接触这种积极励志言语的行为。当初我常常提起笔，在稿纸上写下一些我自认为很好的话。例如“自强不息”、“做人要有信念”、“要坚强”、“做优秀的自己”等等并将它们贴在书桌附近的墙上。

如今老房已经废弃，但是走进曾经的书房兼卧室，依然可以看见那泛黄的自己曾经写下的话。这些话，如今还一直陪着我，叫我不要放弃，叫我要努力。我可以，你也可以。

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